Zihninize istemsizce gelen rahatsız edici düşünceler mi var? Bu düşünceleri susturmak için belirli davranışları tekrar tekrar yapmak zorunda mı hissediyorsunuz? OKB (Obsesif Kompülsif Bozukluk), kısır bir döngüye dönüşebilen ama tedaviye çok iyi yanıt veren bir durumdur. Düzce'de, bu döngüyü kırmanıza eşlik ediyorum.
OKB, zihne istemsizce gelen rahatsız edici, tekrarlayan düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşüncelerin yarattığı yoğun kaygıyı azaltmak için yapılan tekrarlayıcı davranışlar veya zihinsel eylemler (kompulsiyonlar) ile karakterize bir bozukluktur. Kişi genellikle bu düşüncelerin mantıksız olduğunu bilir, ama onları durduramaz.
OKB, kendi kendini besleyen bir döngü şeklinde ilerler:
OKB'de, dünya genelinde en güçlü kanıta sahip yöntem Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) adı verilen, BDT temelli özel bir tekniktir. Bunun yanı sıra kişinin ihtiyacına göre diğer ekollerden de faydalanıyoruz:
Hafif ve orta düzey OKB'de ERP temelli psikoterapi tek başına oldukça etkili olabilir. Ancak orta-şiddetli vakalarda, ilaç tedavisi (genellikle standart dozların üzerinde SSRI grubu ilaçlar) ile psikoterapinin birlikte uygulanması en güçlü kanıta sahip yaklaşımdır; bu değerlendirme ve reçete mutlaka bir psikiyatrist tarafından yapılmalıdır. Gerektiğinde güvendiğimiz uzmanlara yönlendirme yapıyoruz.
OKB'ye yoğun bir çaresizlik veya kendinize zarar verme düşüncesi eşlik ediyorsa lütfen beklemeyin: 112'yi arayarak destek alabilirsiniz. Bu sayfadaki bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır, tanı veya tedavi yerine geçmez.
OKB ile ilgili sormak istediğiniz bir şey varsa ya da randevu almak isterseniz, aşağıdaki bilgilerden bize ulaşabilirsiniz.
Bu konuda sıkça karşımıza çıkan soruları sizin için derledik.
OKB, istenmeyen ve tekrarlayan düşünceler (obsesyonlar) ile bu düşüncelerin yarattığı kaygıyı azaltmak için yapılan tekrarlayıcı davranışların (kompulsiyonlar) oluşturduğu bir kısır döngüdür.
Obsesyon, zihne istemsizce gelen rahatsız edici bir düşünce ya da imgedir. Kompulsiyon ise bu düşüncenin yarattığı kaygıyı azaltmak için yapılan, genellikle tekrarlayan bir davranış ya da zihinsel eylemdir (kontrol etme, sayma, yıkanma gibi).
Hayır. Ara sıra kapıyı kontrol etmek ya da düzenli olmayı sevmek OKB anlamına gelmez. OKB'den söz edebilmek için bu düşünce ve davranışların günün önemli bir bölümünü alması, kişiyi yorması ve günlük yaşamı belirgin şekilde etkilemesi gerekir.
Bulaşma/temizlik, kontrol etme, simetri-düzen, istenmeyen düşünceler (zarar verme, dini/ahlaki içerikli) ve biriktirme en sık görülen türler arasındadır. Bir kişide birden fazla tür bir arada da görülebilir.
ERP, korkulan durumla kademeli olarak yüzleşip kompulsiyonu yapmadan kalabilmeyi öğrenmeyi içeren, OKB'de en güçlü kanıta sahip yöntemdir. Süreç, sizin belirlediğiniz hızda ve güvenli adımlarla ilerler; ani veya zorlayıcı değildir.
Hafif vakalarda genellikle gerekmez. Orta-şiddetli vakalarda ise ilaç tedavisi ile ERP temelli terapinin birlikte uygulanması en güçlü kanıta sahip yaklaşımdır; bu karar mutlaka bir psikiyatrist tarafından verilmelidir.
OKB, doğru tedaviyle büyük ölçüde yönetilebilen bir durumdur; birçok kişi ERP ile belirtilerinde belirgin azalma yaşar. Bazı vakalarda dönemsel dalgalanmalar görülebilir, ancak öğrenilen beceriler kalıcıdır ve nüksü yönetmeye yardımcı olur.
Tekrarlayan kontrol etme, aşırı el yıkama veya belirli ritüelleri ısrarla yapma gibi davranışlar günlük yaşamını etkiliyorsa, bir uzmandan destek almak önemlidir. Çocuklarda OKB, erken fark edildiğinde iyi yanıt veren bir durumdur.